兒童睡眠障礙是許多家長正在擔心的問題。它不僅會對孩子的健康有影響，對孩子的未來也有影響。你知道睡眠障礙會有哪些常見的表現嗎？

?入睡困難與睡眠不安?

入睡困難是兒童睡眠障礙的一種常見表現。孩子可能需要在床上折騰很長時間才能入睡，或者入睡后容易醒來，難以保持穩定的睡眠狀態。他們可能會翻來覆去，折騰不已，甚至要求家長抱著走動或進行其他安撫活動才能重新入睡。此外，睡眠不安也是常見的表現，孩子在睡眠中可能會經常翻動、肢體跳動或反復搖頭。

?夜驚與夢魘?

夜驚是兒童在睡眠中突然驚醒，伴有驚恐和哭鬧的表現。這種情況通常在入睡后半小時左右發作，孩子可能會突然驚叫、呼吸急促、心跳增快，并且出汗、瞳孔散大。夜驚發作后，孩子通常會很快再次入睡，醒后完全遺忘。而夢魘則是指孩子在睡夢中經歷到令他們感到恐懼或不快的夢境，醒來后仍然情緒緊張，有時還會有心跳加快、呼吸增快、面色蒼白、出冷汗等表現。

?睡眠呼吸障礙?

兒童睡眠障礙還包括睡眠呼吸障礙，如打呼嚕、呼吸暫停和張口呼吸等。這些表現可能會影響孩子的睡眠質量，導致他們白天疲倦、注意力不集中。長期的睡眠呼吸障礙還可能影響孩子的生長發育。

?其他表現?

除了上述表現外，兒童睡眠障礙還可能包括多汗、肢體抽搐、夢話、磨牙、夢游和遺尿等。這些癥狀可能會單獨出現，也可能會多種癥狀并存。家長應密切關注孩子的睡眠情況，一旦發現異常，應及時就醫。

?所以，家長要多多關注孩子的睡眠狀態，發現孩子出現睡眠障礙，要及時就醫，讓孩子養成良好的睡眠習慣，幫助孩子克服困難，健康成長。